HJ - tider för individuella samtal

Hej grabbar!

Sist i den här texten finns tider för när ni skall komma till UH för individuellt samtal och utdelning av träningsprogram.

Bra jobbat i helgen och förstås även under alla de veckor vi kört på fram tills nu! Nu blir det egen träning några veckor och sedan återsamling med tester helgen 26-27 juli. Boka in den helgen redan nu!

Tänk på under sommarträningen att utmana er själva och köra riktigt hårt. Det gäller att hela tiden köra träningen så hårt att det känns riktigt riktigt tungt. Konditionen och styrkan utvecklas bara om du kör hårdare än 80% av det du max orkar. Allt upp till 70-80% är egentligen bara att underhålla den nivå man redan har.

ALLTSÅ, UTMANA DIG SJÄLV!! FISKÖR INTE MED EGENTRÄNINGEN.
VILL DU UTVECKLAS SÅ KÖR MINST 80% AV MAX SÅ MYCKET DU BARA KAN!!

---

Tider för individuella samtal och utdelning av träningsprogram

Kom 10 minuter innan till Café UH. Peter sköter genomgången.
Måste ni byta tid får ni sköta det själva, byt med en av kompisarna på listan.

Tisdag åttonde juli

17.00                  Alexander Berg
17.20                  Alexander Hårnes
17.40                  Anton Landfors
18.00                  Markus Edlund
18.20                  Fredrik Lindmark
18.40                  Joel Wikström
19.00                  Johan Andersson
19.20                  Johan Börjegren

Onsdag nionde juli

17.00                  Viktor Nordberg
17.20                  Jonathan Hägglund
17.40                  Jonathan Olofsson
18.00                  Josef Nyholm
18.20                  Markus Forsberg
18.40                  Max Lindström
19.00                  Martin Persson
19.20                  Oscar Byström

Torsdag tionde juli

17.00                  Peter Mossö
17.20                  Pontus Ericson
17.40                  Viktor Jonsson
18.00                  Johan Engeroth
18.20                  Tobias Karlsson
18.40                  Torkel LQ