Helgens och nästa helgs träning!

Hej,

Jag är kommer att vara borta drygt två veckor from idag (fredag). Janne Lundmark, Johan Alm, Jonathan Olofsson och Johan Hydling kommer att ta hand om träningar kommande veckor! Tänk på att ni tränar för att ta en plats HJ-elitlaget vill ni satsa på innebandy har ni ett ypperligt tillfälle nu!

Kolla in kalendern till höger!

Helgens träningspass

Ni springer lördag eller söndag

Uppvärmning: 1 - 1,5 km

Dagens träning: Distansträning löpning i 60 minuter

Ps. Måste ni stanna eller gå under löppasset så gör ni : 20 situps, 20 höga hopp, 20 armhävningar, upphopp och fortsätter därefter löpningen.

Glöm inte bort att jogga ner och stretcha!

Vill ni nå mig maila! Peter

Lycka till/ Peter